Nutrizione per una cattiva erezione


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I consumatori di frutta più voraci, invece, si trovano a Washington DC, con il 15,5 per cento degli adulti che rientrano nelle linee guida.

Tutto sommato, quindi, solo uno su dieci americani sta mangiando la quantità di prodotti ritenuti sufficienti per una buona salute.

Secondo varie valutazioni, almeno un dieci percento di uomini lamenta dei problemi permanenti di erezione, e di tanto in tanto la maggior parte degli uomini lotta con questo disturbo, non solamente in età matura. A sua volta, i disturbi della libido e delle funzioni sessuali possono portare anche alla nevrosi e depressione. Tra i fattori che influenzano negativamente le funzioni sessuali, dobbiamo prima di tutto menzionare lo stile di vita, in particolare lo stress continuo, la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico. Anche se non siamo in grado di evitare situazioni stressanti, almeno dobbiamo imparare a rilassarci nutrizione per una cattiva erezione, soprattutto, cambiare le abitudini alimentari e iniziare a praticare uno sport. Gli acidi grassi trans dannosi sono responsabili della formazione di placche aterosclerotiche, che a loro volta ostacolano il flusso sanguigno e, di conseguenza, causano disfunzione eretile.

Lo stesso studio del CDC ha evidenziato anche un paio di cose che tutti sapevamo: che le donne mangiano più prodotti sani rispetto agli uomini e ai giovani adulti, i quali in generale consumano meno porzioni di frutta e verdura rispetto a qualsiasi altra fascia di età. È da qui che inizio a parlare di erezione.

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Gli autori di entrambi gli studi puntano il dito contro le scelte di vita dei giovani ragazzi: fumano, bevono, non danno priorità al sonno e hanno una cattiva alimentazione. Quando ho letto "cattiva alimentazione" ho pensato automaticamente ai ragazzi che divorano cibo spazzatura.

Infiammazione Cellulare Cronica (per una Cattiva Alimentazione) e Rischio Malattie

Ai miei tempi - che paradossalmente in inglese vengono definiti nutrizione per una cattiva erezione days" - sono sopravvissuto quasi esclusivamente a pizza, bagel e menu ad un dollaro di McDonald's. Ma una nuova ricerca suggerisce che a causare il maggior danno non è quello che i giovani ragazzi stanno mettendo nei loro corpi, ma quello che non stanno assumendo: i flavonoidi.

trattamento di uomini con disfunzione erettile

I flavonoidi si trovano in quasi tutti i tipi di frutta e verdura. Il nome si riferisce a un gruppo eterogeneo di fitonutrienti sostanze chimiche vegetali il cui consumo è stato correlato a tassi più bassi di obesitàmalattie cardiovascolaridiabetealcuni tumori e malattie neurodegenerative e, di conseguenza, potrebbe potenzialmente prolungare la durata della vita di una persona.

Ma quando sei un ventenne rampante è improbabile che la prospettiva di ridurre il rischio di sviluppare una malattia cronica ti porti improvvisamente a smettere con i cibi progettati per accendere il centro di ricompensa del cervello per correre a casa ad arrostire una zucca. Solo la promessa di possedere un'erezione instancabile, invece, ti potrebbe far cambiare idea.

Un uomo felice è soddisfatto? Le cause possono essere organiche, psicologiche o, molto spesso, un mix di entrambe. La nicotina, infatti, agisce da vasocostrittore contribuisce dunque al restringimento dei vasi sanguigni e predispone alla formazione di depositi nelle arterie, ostacolando il flusso stesso del sangue.

Lo studio pubblicato nel numero di gennaio del Journal of Sexual Medicine non è stato il primo ad indicare il legame tra il consumo di melanzane e l'avere un pene che si sforza di mantenere le promesse - come nelle emoji stesse delle melanzane.

Nel altre ricerche hanno scoperto che un'assunzione maggiore di flavanoni, antociani e flavoni - tre delle sei fallo in stato di erezione di flavonoidi - era significativamente associata a una riduzione del rischio di disfunzione erettile negli uomini al di sotto dei 70 anni.

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Quest'ultimo studio, tuttavia, riguardava solo gli uomini tra i 18 e i 40 anni - la fascia di età tradizionalmente associata a una maggiore frequenza al sesso e un'apparente ambivalenza nei confronti della nutrizione per una cattiva erezione.

I ricercatori hanno scoperto che tutti i giovani che hanno riportato un consumo inferiore di flavonoidi erano significativamente più propensi a soffrire di disfunzione erettile. I membri della famiglia della belladonna, come i peperoni, i pomodori - e, a quanto pare, le melanzane — hanno alti valori di flavone leutolina.

Sono considerati "super alimenti" in generale, perché sono ricchi di grassi insaturi e ne contengono invece pochi saturi; sono ottimi per l'attività sessuale.

Non è ancora chiaro come i flavonoidi influiscano precisamente sulla funzione erettile, ma ricerche precedenti hanno dimostrato che i flavonoidi rendono le arterie più flessibili e quindi aumentano il flusso sanguigno.

Indipendentemente dal fatto che questa nuova ricerca possa finalmente costringere i ragazzi - un terzo dei quali sperimenterà la disfunzione erettile nella propria vita — a masticare verdure dai colori vivaci, non è comunque detto che questa sia la soluzione, dato che non ci sono prove chiare di quanto siano efficaci i flavonoidi alla salvaguardia della funzione erettile rispetto a ridurre sigarette, alcolici, droghe e orari tardi.

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Questo articolo è apparso originariamente su Tonic US.